家用健身器材适合放那些呢
康宜健身器材厂家 2014-07-16 3348
近几年伴随科技水平的进步，同时也由于人们生活水平及健身意识的提高，在健身领域，健身器材已成为大众们锻炼身体的热销工具，越来越多的人都去购买健身器材，通过它们来进行健身。但在购买时，消费者想具体了解适合家庭用的健身器材都有哪些？以下来为消费者解答：
适合家庭使用的健身器材种类比较多，这里列举几个常用的家用健身器材，包括跑步机、划船器、健身车、太空漫步机、健身骑马机、举腿架、蹬腿练习器、哑铃、杠铃、拉力器、坐式二头肌训练器、健腹器、握力器等等。跑步机比较适合练习腿部肌肉。
划船器可以锻炼你的背部肌肉和脊柱，对平常不常运动的老年人较适合。健身车能锻炼双臂及腿部，同时能调整人的心率等，对于减肥有很好的效果。健身骑马机的作用在于锻炼上肢、下肢的肌力，可以增强心肺和消除脂肪，利于身体的塑型。
适合家用的室内健身器材首推当然就是跑步机了，运动量属于相对大一些的，运动的效果比较明显，对于减肥有非常好的促进作用。其次就是哑铃，可以锻炼肌肉，保持身材，拉伸全身肌力，对于保持身体健康有极大地效果。
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