动作要领：双腿前后分立，重心放于前腿(膝盖微曲)，吐气双臂慢慢向上举起至90度，吸气还原(增加2-5磅负重效果更佳)。
训练效果：打造迷人手臂线条。
一组哑铃健美操 全方位打造纤细身材
康宜健身器材厂家 2017-06-08 2593
跳跳减肥健美操绝对是对付赘肉的绝佳方法，要是再加上哑铃的话，那锻炼效果可就更好啦！下面康宜健身器械工厂小编就要向大家介绍5款哑铃健美操，帮你迅速甩掉多余的肉肉！
哑铃操是很受欢迎的健身器材，小巧容易携带，还可以边看电视边练习，让你快速消除脂肪，变身窈窕。今天康宜健身器械工厂小编教你哑铃操瘦身法。
1、手臂弯举
练习部位：手臂前侧。
下一资讯：5个运动减肥常识学会上健身房 让汗不白流
上一资讯：动感单车的骑行动作
更多相关资讯：
5个运动减肥常识学会上健身房 让汗不白流 (2017-06-08)
八大法则 打造完美腹部 (2017-06-08)
康宜健身器材厂家六月生日会 (2017-06-08)
动感单车的骑行动作 (2017-06-08)
选购动感单车注意什么 (2017-06-08)
人鱼线是什么？ (2017-06-08)
宣传视频
微信沟通
关注康宜公众号
-
在线咨询
陈小姐
-
扫一扫加微信沟通
联系电话