动感单车减肥 就是这么任性的瘦身
康宜健身器材厂家 2017-05-04 3240
动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程，其减肥效果非常不错。家用动感单车减肥时，只要方法正确，就可以收到很好的锻炼效果，既健康又塑型.今天康宜健身器材厂家小编(花花同学）与你分享动感单车减肥锻炼方法，让你快乐瘦身！
1.专业健身单车的设计非常适合有氧训练，一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果，是一项非常剧烈的运动。在运动时，一定要控制呼吸节奏，以便缓解骑车时带来的疲劳。
2.动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。
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