康宜健身器材厂家 2021-01-05 3307
第二个冷知识,不要在刚跑完步就立即洗澡,无论是冷水还是热水都会打乱人体正常的生理机制,导致心脏、大脑等重要器官供血不足,引发头昏、恶心、全身无力的现象,更严重的甚至会引发昏厥和休克。所以,跑完步不要立刻就洗澡,做一套拉伸运动不仅能极大的舒缓肌肉疲劳,还能平复身心。
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