许多人放弃的原因是在短期内看不到效果而失去了耐心和信心。要知道，一个适当的健身计划平均每周只能帮你减掉2磅。要想明显看到肌肉、体型的改变，必须经过至少6周的持续锻炼。
因此，请你乐观些、耐心些，一直做下去，效果慢慢就看出来了。
健身房减肥的5个误区 成功塑身要有耐心
康宜健身器材厂家 2017-05-19 3130
现在很多人都热衷去健身房减肥，那里器材多，环境好，还有教练辅导。可是还是有人陷入健身减肥的误区之中，那么健身房减肥需要注意什么呢，康宜健身器材厂家小编接下来跟大家详细介绍。
很多人都热衷去健身房减肥，对于刚入门健身的人来说，会很容易陷入健身减肥误区，很久都收获不到减肥成效。下面针对健身新手容易出现的错误进行了总结，一起来看看吧，记得以后不要再犯了。
健身房减肥误区一、我要赶快见效。
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