减肥器材有用吗？-广州康宜健身器材厂家

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大家咨询减肥方法时，一般都会被推荐使用减肥器材。可以说减肥器材的应用也是越来越广。那么问题来了，减肥器材有用吗？效果好吗？康宜健身器材编辑（花花同学）为大家解决一切减肥疑问。主要为你介绍减肥器材是否有用以及有哪些减肥器材，让你更合理的安排自己的减肥方法。

　　减肥器材有用吗?

　　运动是减肥方式中必不可少的一种，运用减肥器材能让运动效果更为明显，促使体内热量更好的得到消耗，有着良好的瘦身效果。减肥器材多种多样，在选择时一定要考虑自己的条件选择适合自己的减肥器材。

　　减肥器材的种类及性能

　　目前最普遍的健身器材包括有哑铃、健身绳、跑步机、健身车等。各种健身器材有不同的性能。

　　一、韵律哑铃

　　你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身锻炼效果更好。若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦。

　　二、、弹力绳

　　人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

　　三、握力器

　　这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果你需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的。

　　四、电动跑步机

　　电动跑步机是一种有氧健身器材，它可以有效的提高我们的心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显。

　　五、健身车

　　健身车也是一种老少皆益的有氧健身器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，还能有效锻炼心血管系统。

　　选择减肥器材的注意事项

　　有的消费者认为健身器材的功能越多越好，这其实是个误区。什么减肥器械管用?几十种功能综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率并不高。减肥要有计划，建议您选择一台有氧运动器材，诸如跑步机，再配合自己多脂的部位购买一种局部锻炼工具。

　　专家观点：

　　合理选择适合自己的减肥的健身器材能更有效加快减肥效果，运用减肥器材进行减肥运动每周至少锻炼三次，否则效果不会太明显。另外最好做出详细的减肥计划书，持之以恒。