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划船器:新一代健身神器,你了解多少呢

康宜健身器材厂家     2020-04-23     426

随着健身理念的进一步普及,越来越多的人投入到健身锻炼的队伍中,都希望自己能够锻炼出一个健康的身体。

一方面是为了可以在紧张的工作氛围中,让自己的身心得到放松,同时也是为了有个健康的身体更好地参与到工作中。

不过,由于很多人都是健身新手,对健身器材也是一知半解的,不了解每个健身器材的功能用途,所以也就不清楚哪个健身器材适合自己,导致盲目的选择健身器材。

当然了,更多的人会选择跑步机,一是跑步机操作简单,二是跑步也是大部分人喜欢的运动。

但是,需要注意的是,并不是所有的人都适合选择跑步机锻炼的,尤其是肥胖人群,跑步给膝盖的压力还是很大的,长时间跑步可能会导致膝盖损伤。

划船器

划船器的横空出世,很好的解决了这个问题。

划船器相当于跑步机+椭圆机+腹肌板,可以让全身所有部位都得到锻炼。

划船器是对人的关节冲击最小的健身器材,也是关节疼痛者最佳的选择。可以改、善心肺功能,促进血液循环,提高中枢神经对全身肌肉的支配效果,锻炼全身的肌肉(尤其是手,背,腿),燃烧脂肪,达到瘦身的效果。

使用划船器时,每一个动作都会锻炼到手臂的伸肌,而且90%以上的手臂肌肉都能运动到,对很多平时不参加运动的肌肉也能起到很好的锻炼效果,而且对脊背前屈和后伸都会有更大的提高量,不仅可以增加肌肉的弹性,还能增加其韧性。

划船器

划船器的适用人群很广,尤其是一天到晚都坐着的白领阶层。

而且,划船器不需要过多的场地,能以较高的热量消耗促进体能的增长,还能引导全身肌肉的运动,以达到健身的效果,所以这项运动是比较受欢迎的运动之一。

如果,你是刚开始健身锻炼,对健身了解不多,那么你可以先选择划船器,对身体损伤小,且锻炼效果好。



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