跑步机减肥的女性注意啦！了解这些更易减肥-广州康宜健身器材厂家

跑步机作为减肥工具的一种，深受大家的喜爱。但是，跑步机减肥还需掌握正确要领和注意事项，否则不但不能减肥，还会让身材更加健硕。那么，让康宜跑步机厂家小编分享跑步减肥应该注意什么呢？

● 模式的选择

　　跑步机减肥与否与你的使用有很大关系。一般跑步机厂家都会预设一套程序，你只需要按照提示输入数据即可以选择不同的锻炼方式。比如：减肥模式、登山模式等。

　　● 站立的姿势

　　在使用跑步机减肥的时候，站姿要正确。要站姿跑带的中间，不要太靠前不然容易踩到底座。也不要太靠后，不然容易甩出去。也不要跑偏了哦，不然会影响跑步减肥的效果呢。

　　● 怎样跑

　　跑步机跑步和平时的跑步一样，都需要有一个缓冲的过程。因此应该先从走路开始。建议从每小时4-6公里的速度开始，然后逐渐过渡到跑步。最好选择快步走哦。这样对于燃烧脂肪更加直接。

　　● 怎样停

　　跑步机跑步接近尾声的时候，千万不要马上停下来，否则容易产生眩晕感。最好慢慢停下来，从快速跑转为慢跑然后快走再转为慢走，这样的模式将速度降下来。

客户案例 / Customer Case