康宜健身器材厂家 2017-04-20 4082
家用跑步机使用须知:
1.为避免错误使用跑步机造成运动伤害,在使用跑步机前请先仔细阅读说明书;
2.在进行任何锻炼计划前,建议您首先咨询专业医生,特别是年愈35岁,或是曾出现健康问题的人;
3.在进行锻炼前,请向专业人员咨询,他(她)能帮您推荐运动频率、运动强度及与您的年龄和身体状况相符的运动时间;
4.每次运动之前 ,先做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展 , 因此可先用 5~10 分钟来热身;
5、在锻炼时,若觉得胸闷或胸痛、心跳不规则、呼吸短促、头昏或其它不适,请立即停止!再继续锻炼前先向专业人员咨询!
家用跑步机有更多的功能与操作,请联系我们客服,我们可提供操作视频给亲爱的你,以便你学习与操作
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